Plants Yoga by YogaDance Firenze
Una classe di yoga di un'ora in mezzo al verde di Piantala, prima dell'apertura ufficiale dei workshop. Tappetino fornito dall'organizzazione.
Anukalana Yoga – SABATO H. 9.00
Anukalana Yoga è un approccio che integra lo Yoga tradizionale alle discipline del Tai-Chi e Qi Gong. È una pratica morbida e progressiva (adatta a tutti) accompagnata dal "respiro articolare", dalla morbidezza e nell'occasione, da un particolare focus al radicamento.
Fabiana guiderà i partecipanti attraverso movimenti rispettosi e delicati e momenti di ascolto, per esplorare il corpo con presenza e soprattutto, senza forzature.
Un invito a ritrovare sensibilità, ascolto e connessione con la Natura e le proprie radici.
Odaka Yoga – DOMENICA H. 9.00
L’Odaka Yoga si ispira al movimento dell’oceano e intreccia la tradizione dello Yoga con lo Zen e la filosofia del Bushido (la via del guerriero dei samurai).
Le posizioni si susseguono in passaggi fluidi, movimenti ampi, accompagnati dal respiro, per esplorare un continuum fatto di consapevolezza, onde e maree.
Fabiana guiderà i partecipanti nell’ascolto del corpo e nella ricerca di un equilibrio tra stare e fluire.
La pratica offrirà un’occasione per entrare in sintonia con i ritmi della natura e con quella forza vitale - l'Elemento Acqua - che attraversa ogni forma di vita.
Come in un ecosistema, dove elementi diversi si sostengono e convivono, anche nella pratica con Fabiana, ogni parte contribuisce all’equilibrio dell’insieme.
